Posts

Nieuwe levensstijl sporten,en koolhydraat beperkt eten

Afbeelding
Het gevecht wat veel mensen aan gaan, maar het lukt je maar niet. In deze blog neem ik je mee naar mijn succes verhaal! Wat heb ik gedaan om ruim 25 kilo lichaamsgewicht te verliezen. En ja ook ik maakte fouten. Maar nu weet ik hoe ik mijn succes kan vast houden. Het is ook niet zo dat je in 2 weken je droomlichaam hebt . Het is best een gevecht. Als jongen van 16 woog ik al rond de 80 kilo. Zo als ik het best kan zeggen, had ik een luxe leventje met heel weinig beweging. Toen ik ouder werd ging dit gewoon door. Op mijn zwaarst woog ik 110 kilo. Nu ben ik ook niet groot 1,72cm. Ik was dus flink OBESE!!!!!(OVERGEWICHT) Hier ging ik pas op mijn 37ste levensjaar mee aan de gang. 110 kilo en voor de eerste keer in mijn leven sporten. Wandelen is ook sporten en het kan heel goed helpen bij het afvallen. Dus kocht ik een sporthorloge met hartmeter, stappenteller, gps-tracker, Ik probeerde iedere dag minstens 5.000 stappen te zetten en het liefste 10.000 stappen. Ook ging ik...
Een reactie posten
Meer lezen

de Biesbosch bij werkendam

Afbeelding
Vrijdag 26-5-2017                 Werkendam, Eindelijk is het er weer eens van gekomen. Heerlijk weer kajak beugels op de auto gemonteerd. En richting Werkendam om daar de Biesbosch in te gaan. Jammer genoeg was het heel erg druk. Maar al met al heb ik weer een paar uurtjes rond gedobberd. Dit was niet echt een toer tocht. Maar meer om van de zon te genieten . en dat is dan ook prima gelukt. zo lekker dicht bij het water. niet te veel sjouwen. en zo het water in. Hopla daar gaan we. Het perfecte dagje het is vandaag 27 graden De poort naar de rust. Vissen zwemmen onder je door de vogels zingen in het rond. Hier is de plaats waar ik even in mijn eigen wereldje mag zijn. Genietend van de rust en heerlijk paddelend onderweg naar nergens heen. Dit stukje is opnieuw aangelegd en ga hier vaak s morgens vroeg naar toe om wat reeën te spotten. maar dan niet met de kajak maar te voet. Hier draai ik weer om om nog even een wa...
Een reactie posten
Meer lezen
Afbeelding
Een rondje varen in Geertruidenberg. Eventjes een uurtje over kajak op de auto. En mij zelf eventjes verwennen met het schitterende uitzicht vanaf het water. Wat ben ik een bofkont dat ik in z'n mooi stadje als Geertruidenberg woon. Vlak bij het haventje kan je de auto parkeren. de kajak van de auto ,dan kan je zo het water in glijden. Dan heb je een super uitzicht op de oude schepen die hier liggen. Lekker op je gemakje peddelen. onder de oude spoor brug door,en de Bergse brug waar je anders met de auto onder door rijdt. Een prachtig scheepje dat net voorbij komt, vaart de brug onderdoor. Als je de brug onderdoor bent, krijg je aan de linkerkant de passantenhaven. Het was maar een klein rondje, maar je ziet leuke dingen. Het was heerlijk om weer even een stukje gepeddeld te hebben. Wil ik er net uit gaan, komt mijn droombootje voorbij gevaren!: een Doerak Nog even sparen en wie weet komt ie er ooit.... Leuk dat je mijn bl...
Een reactie posten
Meer lezen
Afbeelding
Boven Merwede, Super lekker weer, vandaag ga ik kajakken bij Woudrichem . Kajakken op de Boven Merwede is een avontuur. Je kan er goed in met de kajak. Strandjes aan de Merwede genoeg. Het is op de Merwede erg druk met scheepvaart. Goed oppassen dus. De vrachtschepen varen erg hard hier. Flinke hekgolven veroorzaken deze flinke schepen. Je kan ook een kijkje nemen in het nostalgiesch haventje van Woudrichem Er liggen prachtige schepen in het kleine haventje. Sorry voor de waterige foto's maar de lens was nat. Super mooi en leuk om hier is rond te peddelen. Zeker de moeite waard ,en erg spannend om over de grote golven te surfen . als je eventjes rustig water wilt sla je even af van de rivier om het mooie haventje te bekijken. en dat is echt de moeite waard hoor. Wat een leuke dag was het en wat is Woudrichem mooi Thuis aangekomen kan alles weer drogen en weer opgeruimd worden.
Een reactie posten
Meer lezen

Heerlijk relaxen op 1 April 2014

Afbeelding
April 2014 Het is al weer een tijd geleden. Maar het werd echt weer eens tijd. Het was super lekker weer,dus de kajak op de auto. Naar Hank om weer eens lekker te gaan peddelen op de Aakvlaai . Lang geleden maar het was super fijn om weer een stukje te kajakken Heerlijk alleen in alle rust luisterend naar alle vogel geluiden om me heen. Het is hier een super mooi natuurgebied. Op sommige strandjes zag je wat eenden die aan het uitrusten waren. En heb zelfs een bever gespot. Het mooie aan kajakken vind ik dat je de wereld is van een andere kant kan zien. Alles ziet er vanaf het water net even wat anders uit. Heerlijk tot rust komen en eventjes je kop leeg maken. Volgens mij is het op 1 April nog nooit zulk lekker weer geweest. Dus heb ik deze dag extra goed benut. De kajak heeft weer het nodige meegemaakt en kan weer een schoonmaak beurtje gebruiken. En ik kan naar deze relaxen dag wel een lekker bad gebruiken. Bedankt voor het lezen van deze blog en ho...
Een reactie posten
Meer lezen

Ronje Geertruidenberg.

Afbeelding
Vandaag een rondje Geertruidenberg met de kajak. Wat is nu leuk om te doen als het lekker weer is? Mijn idee was om te gaan kajakken in en om Geertruidenberg. Dat heb ik geweten ook,want dit rondje was langer dan ik had verwacht. Het is wel super leuk om je eigen woonplaats is vanaf het water te bekijken. Ik ben vertrokken vanaf de rivier de Donge (zuidergat) Te hoogte van de Frederick hendrikwal. Nooit geweten dat ik hier met de kajak te water kon. Maar naar wat klauter werk kan je met je kajak prima te water. Eerst moet je dit muurtje over (foto boven) Dan kan je prima te water. Daar ga ik dan. Het was al weer een paar maanden geleden dat ik met de kajak op pad ben geweest. Dit had te maken met wat last van gekneusde ribben. Maar nu weer fit en aan deze leuke tocht begonnen. Al moet ik zeggen dat ik mij erg had verkeken op de afstand van deze tocht. Als eerste kom je dan bij de Bergschebrug over deze brug rijd ik normaal heen. Nu ga ik er dan een keer ...
Een reactie posten
Meer lezen