Nieuwe levensstijl sporten,en koolhydraat beperkt eten
Het gevecht wat veel mensen aan gaan, maar het lukt je maar niet. In deze blog neem ik je mee naar mijn succes verhaal! Wat heb ik gedaan om ruim 25 kilo lichaamsgewicht te verliezen. En ja ook ik maakte fouten. Maar nu weet ik hoe ik mijn succes kan vast houden. Het is ook niet zo dat je in 2 weken je droomlichaam hebt . Het is best een gevecht. Als jongen van 16 woog ik al rond de 80 kilo. Zo als ik het best kan zeggen, had ik een luxe leventje met heel weinig beweging. Toen ik ouder werd ging dit gewoon door. Op mijn zwaarst woog ik 110 kilo. Nu ben ik ook niet groot 1,72cm. Ik was dus flink OBESE!!!!!(OVERGEWICHT) Hier ging ik pas op mijn 37ste levensjaar mee aan de gang. 110 kilo en voor de eerste keer in mijn leven sporten. Wandelen is ook sporten en het kan heel goed helpen bij het afvallen. Dus kocht ik een sporthorloge met hartmeter, stappenteller, gps-tracker, Ik probeerde iedere dag minstens 5.000 stappen te zetten en het liefste 10.000 stappen. Ook ging ik...